Clase 2

Complementos: KETTLEBELL 1,2,3 Kg, Barra 6 Kg, Balón Medicinal 4 Kg, Mancuerna 1 Kg, Pelotas Tenis, Bolas.

Recomendación: Selecciona los pesos de los complementos en función de tus objetivos. Recuerda el peso máximo indicado en la parte inferior de la máquina. Para ejercicios de equilibrio restar 1 elástico y para los ejercicios de potencia, sumar 1 elástico. Realizar estiramientos al final de la sesión.