4- Power – Fijaciones

Indicaciones: En los entrenamientos con fijaciones siempre tienes que tener en cuenta iniciar los ejercicios con movimiento progresivo de carro y con el ajuste de gomas en función de la tabla de pesos. Si ves que el movimiento “te cuesta”, reduce un elástico observa  que no vayas demasiado ligero en el movimiento. Apóyate en las botas como lo haces cuando practicas ski. Empieza con las series y repeticiones indicadas y su tu acondicionamiento físico te lo permite, puedes incrementar velocidad, series y repeticiones. Realiza estiramientos al finalizar la sesión.