Clase 3

Complementos: Bastones, Goma Elástica (resistencia Media), Barra 6 KG, Balón Medicinal 4 Kg, Kettlebell 3, 4 Kg.
Recomendación: Prepara los complementos indicados ajustando los pesos a tu acondicionamiento físico. Fíjate en las indicaciones que requieren variar (-1), (+1) Goma o elástico de la máquina. Para ejercicios de potencia incrementamos y para ejercicios de equilibrio reducimos. No olvides pasar por la sección de estiramientos al finalizar la sesión.