Clase 3

Complementos: Bastones, Mancuernas 1 Kg, Kettlebell 2,3,4 Kg, Barra 6 Kg, Mancuernas 0,5 Kg, Goma Elástica (resistencia media), Pelotas tenis.
Recomendación: Prepara los complementos indicados y ajusta los pesos a tus capacidades físicas. Coordina correctamente los movimientos de tren superior e inferior y para ejercicios de equilibrio, resta 1 goma de la máquina. Realiza estiramientos al finalizar la sesión.