Clase 3

Complementos: 2 Mancuernas 0,5 Kg, Bastones, Balón medicinal 4 Kg, 2 Kettlebell 2,3,4 Kg, Barra 6 Kg, Pelotas, Bastones.

Recomendación: Preparar antes de inicio de la clase los complementos indicados y seleccionar los pesos en función de la capacidad del usuario. Para los ejercicios de equilibrio, siempre restaremos 1 goma de nuestro Arco. Realizar estiramientos siempre al finalizar la sesión.