9- Power – Fijaciones

Indicaciones: Establece el número de repeticiones y los tiempos de descanso en función de tu acondicionamiento físico. Busca la correcta posición con las adecuadas transferencias de pesos y trabaja los ejercicios gradualmente incrementando la extensión de carro aprovechando el máximo rango. Realiza estiramientos al final de la sesión.