Uso Professional Machine

Para optimizar los entrenamientos en la máquina PRO, debemos comprender perfectamente la posición tal y como se indica en el video. Conlleva un dispositivo ST que nos informa con métricas acerca de giros por minuto y ángulos entre patines que marcara si los ángulos son simétricos y el número de giros por minuto realizados. Podrás seleccionar varios tipos de entrenamiento.

Categorías: ,

Descripción

Uso professional Machine

Accedemos a la plataforma con seguridad. Nunca directamente a los patines móviles.

Ajustamos los elásticos en función del peso corporal. Recomendación:

  • Parte trasera. Inicialmente “Todos” los elásticos
  • Parte delantera. Inicialmente mínimo 4 elásticos salvo para peso corporal inferior a 40 kg.

Siempre accedemos a la parte central del carro para situarnos en los patines tal y como se muestra en el vídeo

Probamos las distintas posiciones antes de iniciar el movimiento; up, médium, down. Una vez reconocidas movemos progresivamente testando sensaciones. No intentar inicialmente todo el recorrido del arco. Primero seguridad.

Es importante analizar todas las posiciones y referenciar las distancias con la máquina. Los pies siempre han de estar 100% apoyados. Muy importante.

Fuerzas mal aplicadas o descontroladas por velocidad, apoyos incorrectos o excesiva fuerza aplicada en el agarre o brazos, pueden provocar, descarrilar el carro.

Iniciamos el movimiento progresivamente sin forzar el doble giro hasta reconocer el movimiento básico.

Permanecemos con un ligero agarre en la barra.

Asegurada esta posición, testamos progresivamente el doble giro. Depende de la posición de la cadera; altura, atrasada, adelantada. Probar paulatinamente

Siempre iniciamos y paramos el movimiento progresivamente, no repentinamente.

Antes de acceder a la máquina por primera vez visualizamos el Tutorial correspondiente.

Antes de hacer uso del módulo de “fijaciones de botas”, entenderemos muy bien los movimientos y posiciones.

 

Recomendación de uso secuencial

No nos soltamos hasta reconocer el movimiento de la máquina. Posteriormente lo haremos primero solamente una mano, después ambas próximas a la barra. El porfolio de ejercicios es amplio pero es necesario secuenciar el aprendizaje

Cada apartado lleva un tiempo necesario.

  • Primeros movimientos con patines (módulo b)
  • Instalación de los sensores
  • Entendidos los movimientos y tras varios entrenamientos, empezamos a trabajar progresivamente con fijaciones y botas (módulo p)

Es importante para la seguridad y la optimización del equipo.

 

Productos relacionados