Clase 3

Complementos: Bastones, Barra 6 KG, Balón Medicinal 8 Kg, Kettlebell 2,3,4 Kg.
Recomendación: Inicia tu sesión con los complementos preparados. Ajusta los pesos en función de tu capacidad física. Realiza los ejercicios de fuerzas de potencia con (+1) goma en la máquina y para los ejercicios de equilibrio, resta 1 goma de las habituales que utilizas en la máquina. Realiza estiramientos al finalizar la sesión.