Clase 1

Complementos: Bastones, Kettlebell 2,3,4 KG, Mancuernas 1 KG, Barra 6 KG, Pelota, Pelotas Tenis, Balón medicinal 4 Kg, Cinta Elástica (Resistencia Alta).
Recomendación: Prepara tus complementos antes de iniciar la sesión ajustando los pesos a tu capacidad física. Para ejercicios de equilibrio resta 1 goma de la máquina. Realiza estiramientos al finalizar la sesión.