Clase 4

Complementos: Bastones, Kettlebell 2,3,4, Kg, Goma Elástica (Resistencia Media), Barra 6 Kg.
Recomendación: Antes de iniciar la sesión, prepara os complementos indicados y ajusta los pesos en función de tu capacidad física. Puedes realizar la clase inicialmente sin complementos, con menor carga e incluso aumentar si tu posición en máquina y equilibrio es correcto. Realiza siempre estiramientos después de cada sesión